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不易消化的食物有哪些呢?

2019-11-08 10:08:13来源:励志吧0次阅读

很多的朋友在吃完东西以后都常常会感到胃胀,不消化,胃胀不消化1般是由于胃部的1些疾病引发的,这时候候应当要及时的进行医治,同时在生活当中还应当避免吃1些不容易被消化的食品,有很多的食品在进入胃肠道以后,可能会使人出现有胀气的情况,在生活当中也应当要避免食用。

A、含蛋白质和钙质过量的食品

乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄取过量,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。

B、胀气不消化食品

干豆类、洋葱、土豆、薯和甜食应适当控制,以避免影响胃的运化,而加重症状。

C、坚固油腻食品

D、糯米

糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。

E、甘薯

消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说:中满者不宜多食,能壅气。食后容易产气,产生胀肚,消化不良烷腹胀满者食用,能使病情加重。

F、冬瓜

脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃,多食会致使脾胃虚寒愈甚,消化功能减弱,产生食欲不振、腹胀、便糖或泄泻等症状。

G、豆腐干

老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水份制成的食品。《随息居饮食谱》说:腐于坚者,甚难消化,小儿及老弱病后,皆不宜食。食后容易导致消化不良的病变。

H、鸽肉

食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积,忌食味厚之品,本品味厚,食之碍胃滞脾,食后可加重病情。

容易引发不消化的食品非常的多,对胃病比较严重的朋友,平时最好是能够吃1些新鲜的蔬菜,对以上所提到的这些食品应当要尽量避免食用,平时在吃完饭以后,还可以用双手在小腹的位置进行推拿,这样能够促进胃肠的蠕动,帮助食品快速的消化。

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