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宝宝吃什么食物聪明又可爱

2019-09-18 14:23:59来源:励志吧0次阅读

宝宝吃什么食物聪明又可爱?哪些食物适合孩子多吃呢?在孩子没有到来之前,每位妈妈都希望自己的孩子,以后可以集智慧与颜值于一身,当然这个要求除了跟遗传基因有关外,孕妈妈在孕期可以通过吃一些食物,来实现自己的美好愿望。

宝宝吃什么食物聪明又可爱?哪些食物适合孩子多吃呢?在孩子没有到来之前,每位妈妈都希望自己的孩子,以后可以集智慧与颜值于一身,当然这个要求除了跟遗传基因有关外,孕妈妈在可以通过吃一些食物,来实现自己的美好愿望。 核桃里含有最多的是亚油酸和,这些正是宝宝大脑和视觉功能发育所必须的营养素。核桃中同时也含有微量元素锌、锰,这是元素是构成脑垂体的关键成分。核桃本身含有的营养元素,有助于婴幼儿大脑发育,可以提高婴幼儿记忆力,也易被婴幼儿胃肠道消化和吸收。 核桃中含有大量的E,孕妈妈使用食用有、乌发的功效,做重要的可以让宝宝肌肤光滑有弹性。 孕妈妈孕期吃苹果,有助于降低孩子以后患的概几率,苹果含有一种特殊成分—类黄酮,孕妈妈经常吃苹果,可以提供腹中宝宝对锌的需求。 苹果富含维生素和苹果酸,孕妈妈常吃能帮助增加血色素,能让宝宝皮肤变白皙,同时对贫血有很好的改善效果。 干 葡萄干中含丰富的,特别适合体质虚弱和贫血的孕妈妈,对于补充气血有很好的帮助。 葡萄干含有非常丰富的维生素和花青素,有营养滋润皮肤的功能,其含有的磷和钙,有助于胎儿发育。 银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和有保湿的润肤效果。妈妈白了,宝宝也跟着白起来。 妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、、豆类和青菜,保证食品的充足供应,利于胎儿的发育。 钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海等。 孕期吃水果这些雷区不能越 、、、、、、杏等水果孕妈妈要慎吃,山楂具有收缩子宫的作用;孕妈妈患有及过,夏季要慎吃西瓜;孕妈妈患有糖尿病或者肥胖者,一些含糖量高的水果要慎吃,像菠萝、、葡萄等。

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