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喝姜茶的好处有哪些?喝姜茶有什么好处呢?[图]

2019-12-02 20:55:18来源:励志吧0次阅读

生姜是很常见的一种食材,生姜有很多的作用和功效,平时可以作为佐料放在菜肴中,生姜还可以泡茶喝,姜茶的作用功效也有很多,喝姜茶对人体的好处有很多,可以缓解一些症状,那么喝姜茶的好处有哪些?喝姜茶有什么好处呢?下面为大家介绍。

1、喝姜茶的好处

(1)缓解恶心反胃

旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。

(2)促进胃部消化

姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。

(3)消炎

姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

(4)通鼻防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

(5)改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。

(6)减轻经期不适

将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。

(7)增强免疫系统

生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。

(8)帮助减轻压力

姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

2、姜茶几种做法

(1)红枣桂圆姜茶

材料:

干桂圆60克,红枣50克,生姜15克,冰糖30克,红糖10克,清水500ML

做法:

1、干桂圆去壳,红枣洗干净后对半剖开,去核(红枣核燥热,所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟

2、煮20分钟后,加入10克红糖再次煮沸即可食用。

(2)雪梨冰糖姜茶

材料:

雪梨1个,姜50公克,冰糖80公克,水600㏄

做法:

1、雪梨洗净沥干水份后,去皮切片备用。

2、姜洗净后,去皮切丝备用。

3、取一砂锅,放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600㏄煮约15分钟,即可饮用。

(3)柠檬姜茶

材料:

主料:柠檬3个,姜1大块

配料:红糖约50克

做法:

1、柠檬加少许盐,洗干净表面。

2、姜去皮后切成片,柠檬也切成片。

3、柠檬片、姜片和红糖全部放入一个大碗中。

4、拌匀后全部装入无水无油的干净玻璃瓶中(三个柠檬差不多可以装四个小瓶)

5、密封后放入冰箱,三天后就可以喝了。

6、喝的时候,取适量柠檬和姜片,加入温热水即可。也可随意加入冰水哈!

3、吃生姜注意事项

1、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

2、凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

3、从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

4、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

5、吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

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